خیلیها فکر میکنن زانوهای خشک، لگن دردناک و اون درد مزمن و یواش مفاصل، جزء جدانشدنی پیر شدنه و چارهای براش نیست. ولی با اینکه آرتروز شایعترین بیماری مفصلی دنیاست، کارشناسا میگن روشی که ما معمولاً درمانش میکنیم یا جلوش رو میگیریم، با اون چیزی که علم ثابت کرده خیلی فاصله داره. بهترین دارو توی
خواب عمیق میتونه از کاهش سلامت مغز که در نهایت منجر به آلزایمر، رایجترین شکل زوال عقل میشه، جلوگیری کنه. توی مطالعهی ۶۲ فرد مسن و از نظر شناختی سالم، محققان دانشگاه کالیفرنیا برکلی (UC Berkeley)، دانشگاه استنفورد و UC ایروین توی آمریکا متوجه شدن افرادی که تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر داشتن، با داشتن
تصور کنید از خونه دورید ولی یادتون رفته حوله، ژیلت یا مسواکتون رو بردارید. باید از مال بقیه استفاده کنید؟ اینم از دلیل اینکه چرا بهتره این کار رو به یه عادت تبدیل نکنید. میکروبها میتونن برای یه مدتی فعال بمونن کلی باکتری، ویروس یا قارچ بیماریزا روی اشیاء پارچهای، پلاستیکی و فلزی تو حمام